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  닥터나우 AI

  2024.10.16

  밥을 먹고 나서 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되며 배가 아프다면 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 소화 기능이 떨어지고 가스가 차거나 복통이 생기는 등의 증상은 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 과민성대장증후군이나 위염, 음식 알레르기 등도 원인이 될 수 있어요. 식습관과 스트레스, 유전적 요인, 장내 미생물의 변화 등이 상호작용하여 유발되는 것으로 알려져 있죠. 식사 후 증상이 나타나는 음식을 기록해보시고, 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피해보세요. 또한 천천히 먹고, 식사량을 조절하는 것도 도움이 됩니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 가까운 소화기내과 진료를 받아보시는 것을 권유 드려요.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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