야간일을 합니다. 일한지 1년반정도됐구요. 2일 일하고 하루쉽니다. 그런데.최근에. 쉬는날이되면 계속 잡니다. 아침에 퇴근후 11시쯤자면 배고파서 4시쯤깨서 식사하고 다시또자고 7시쯤 깨서 식사하고. 한시간쯤후 또 졸려서잡니다. 그렇게자서 담날 새벽5시쯤 깹니다. 너무 많이자는것같아요. 출근하는날은 대략 적게는 5시간에서 많게는 7시간정도 자는데. 쉬는날이면 이렇게 계속잡니다. 수면장애가 온것일까요? 어디가 아픈것인지 걱정됩니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
야간근무를 하시는 분들께서 겪는 과다수면은 흔히 수면 패턴의 불균형과 관련이 있을 수 있습니다. 야간근무는 생체리듬(서카디안 리듬)을 깨뜨릴 수 있으며, 이는 수면의 질과 양에 영향을 미칠 수 있습니다.
쉬는 날 과다수면의 원인은 다음과 같은 요인일 가능성이 있습니다:
하지만 과다수면이 지속적으로 나타나고, 일상생활에 영향을 미친다면 이는 단순한 피로의 문제가 아니라 다른 건강 문제와 관련이 있을 가능성도 있습니다. 예를 들어, 수면무호흡증, 갑상선 기능 저하증, 우울증 또는 기타 신경학적 문제가 있을 수 있습니다.
권장 사항:
현재 상태가 걱정되신다면, 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.
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현재 조형병 이고 주야교대직 직장으로 이직에 성공 하였습니다.불가피 하게 주야교대직 특성상 야간근무땐 졸려서 취침약을 안먹고 오전에 퇴근후 집에와서 오전 10시쯤에 약을 복용하곤 5시간 정도 취침후에 당일날 밤 10시 쯤에 또 약을 복용하고 취침하려고 합니다.다음날엔 주간 근무 입니다.이상 없을까요?제가 먹는 취침약 입니다. 아니면 아침에 한번 복용 하였으니 밤에는 복용 안해도 될까요?다음날 주간근무 인데 잠을 못자 근무하는데 지장이 올까봐 그럽니다.. 데파코트서방정 500mg 1알 리페리돈정 3밀리그램 2알 아미썰정 200mg 1알 인데놀정 10mg 2알 아미썰정 400mg 1알
현재 야간 교대 근무를 하고 있는 사람입니다. 현재 근무패턴 때문에 수면패턴이 무너진 것 같아 어떻게 하면 아침 7시에 일어나는 패턴을 맞출지 고민인 상황입니다. 야간 근무의 근무 패턴은 아래와 같은 상황입니다. 1. 1시부터 ~4시까지 근무 후 4시부터 8시까지 취침, 8시 기상 및 9시에 퇴근 2. 1시부터 4시까지 수면, 4시부터 6시까지 근무 후 9시까지 취침 후 퇴근 1. 위 상황에서 평일에 밤 00시부터 7시까지 수면 후 기상패턴을 만들고자 하는데, 00시에 잠드는걸 수면제로 하는 경우가 있어 7시에 일어나는게 어렵습니다. 어떻게 하는게 좋을까요? 2. 수면제 없이 00시 수면~07시 기상패턴을 만들려면 어떻게 하는게 좋을까요?
정신적으로.약먹는데 너무 힘듭니다 약티떨어저셔 지금 진료 되는 병원있나요