무릎 뒤쪽이 다리를 펼 때 아픈 이유는?

최OO • 2025.08.24

저번주 월요일이였나 다리 운동했는데 그때 근육통이 있고 난 뒤로 부터 무릎 뒤쪽이 다리를 쫙 필때마다 아픈데 이유가 뭘까요?

근육통
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1개의 답변

  • 질문자님께서 다리 운동 후 무릎 뒤쪽에 통증을 경험하고 계시는군요. 이런 증상은 운동 중 무리한 동작이나 잘못된 자세로 인한 근육 염좌나 긴장이 원인일 가능성이 높습니다.

    무릎 뒤쪽은 햄스트링이라는 근육과 여러 인대, 건이 위치한 부위인데, 다리를 쭉 펼 때 이 부위에 통증이 느껴진다면 운동 중 이 부위에 미세한 손상이 생겼을 수 있습니다. 특히 충분한 준비운동 없이 강도 높은 운동을 했거나, 평소보다 더 많은 무게나 반복 횟수로 운동했다면 이런 증상이 나타날 수 있습니다.

    또한 슬개건염이나 반월상 연골판의 문제일 가능성도 있으며, 운동 중 잘못된 자세로 인해 무릎에 무리가 갔을 수도 있습니다.

    현재로서는 충분한 휴식을 취하고, 냉찜질과 온찜질을 번갈아 하면서 상태를 지켜보는 것이 좋습니다. 통증이 1-2주 이상 지속되거나 점점 심해진다면, 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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