오메가3지방산을 섭취하려는데 참치가 유효할까요? 코로나와 독감을 앓고 투병중인 상황입니다. 현재 회복기에 들어서있는 상태인데 단백질은 고기, 계란, 우유, 두부를 통해 섭취하고있지만 오메가3는 지금 제대로 섭취하지 못하고 있는 상황입니다. 고등어같은 등푸른생선류에 오메가3지방산이 많다고 들었는데 그러면 혹시 참치캔으로도 섭취가 가능한가요? 포함되어있는건 알고있는데 제대로 영양보충이 될 정도로 많이 함유되어있는지를 알고 싶습니다. 혹시 참치가 유효하다면 한 끼에 최저 몇 그램을 먹어야 할까요? 한 캔을 다 먹어야할지 반 캔을 먹어야할지 모르겠습니다 아니면 코로나와 독감으로 인한 몸 회복을 위해 오메가3지방산을 섭취하려는거면 차라리 오메가3 영양제를 먹는게 더 나을까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 참치캔에 들어있는 참치이더라도 오메가 3가 함유되어 있기는 하지만, 통조림 참치의 경우에는 지방, 기름 등이 많기 때문에 오메가 3를 섭취하기 위해 통조림 참치를 섭취하는 것을 권장하지는 않아요. 이런 경우라면 오메가 3 영양제를 드시는 것을 추천드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.'◡'✿
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
역류성 식도염과 십이지장궤양으로 약 먹고 있는데 종합비타민 유산균 오메가3 코엔자임큐텐 등 영양제를 섭취해도 괜찮을까요?
소화기질환위염저희엄마가 고혈압약을 먹으면서 오메가3,6 영양제를 먹고있습니다! 카멜리나오일 한숟가락씩 먹으면 혈관에 좋다고해서 먹어보려는데 오메가3,6 영양제랑 중복으로 먹어도되나요?
영양제영양제추천안녕하세요, 저는 23세 여성입니다. 제 나이대와 생활습관에 효과를 보기 위해서는 어떤 영양제를 먹는게 좋을지 궁금해서 남겨봅니다! 우선 주변 지인들 통해서 좋다고 하는 것들을 3종류 섭취중인데요, 과민성 대장증후군이 있는 것 같아 유산균을 기본적으로 섭취중이고, 배달음식이나 인스턴트를 자주 먹어서 나트륨을 빼준다 하여 칼륨을 먹고 있어요. 밤늦게 업무를 하며 늦게 잘 때가 많고 운동을 적게 하는 편인데, 추가로 먹으면 좋을 영양제 혹은 빼야 할 것이 있다면 알려주세요! (아, 추가로 피부질환 때문에 세노바엘을 하루 1알 먹고 있어요) 감사합니다 :) 1. 장 건강 유산균 (가루형, 하루 1포) 2. 캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가3 (하루 1알) 3. 닥터에스더 전해질 칼륨 (하루 2알)
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