소아청소년과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.03

  안녕하세요, 아빠님. 아기의 수면 패턴에 대해 걱정이 많으시군요. 아기의 수면 패턴은 성장하면서 자연스럽게 변화하게 됩니다. 그러나 아기의 수면을 돕기 위한 몇 가지 방법들이 있습니다. 1. 일정한 수면 스케줄 만들기: 아기에게 일정한 수면 스케줄을 만들어주는 것이 중요합니다. 아기는 일정한 스케줄을 가지고 있을 때 더 잘 자고, 더 행복해집니다. 2. 수면 환경 조성: 아기의 방을 어둡고 조용하게 유지하고, 적당한 온도를 유지해주세요. 이는 아기가 더 잘 잠들 수 있게 돕습니다. 3. 밤에는 빛을 최소화: 밤에 아기를 먹이거나 기저귀를 갈 때는 빛을 최소화해주세요. 밝은 빛은 아기의 생체 리듬을 깨트릴 수 있습니다. 4. 수면 전 루틴: 수면 전에 일정한 루틴을 가지는 것이 아기에게 도움이 됩니다. 이는 아기에게 잠자리에 들 시간임을 알려줍니다. 이 루틴은 목욕, 이야기 읽기, 노래 부르기 등이 될 수 있습니다. 5. 아기를 깨우지 않기: 아기가 잠들었을 때는 가능한 한 깨우지 않도록 해주세요. 아기가 깨어나면 다시 잠들기 어려울 수 있습니다. 그러나 아기가 3개월 이하라면 아직 수면 교육을 시작하기에는 이른 시기입니다. 아기가 4~6개월이 되면 수면 교육을 시작해볼 수 있습니다. 아기의 건강이 우선이니, 아기의 반응을 보며 천천히 진행해보세요. 그리고 아기의 수면 패턴이나 건강에 대해 걱정이 많으시다면 언제든지 의사와 상의해보세요.

  꼭 확인해주세요.

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