영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.21

  몸이 나른하고 힘이 빠지는 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형, 철분 결핍 빈혈, 갑상선 기능 저하증, 만성 피로 증후군, 우울증 등 신체적 혹은 정신적 문제로 인해 나타날 수 있습니다. 또한, 만성 질환의 초기 증상일 수도 있으므로, 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 일상 생활에서는 충분한 수면을 취하고, 균형 잡힌 식사를 하며, 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스트레스를 관리하고, 취미 활동이나 휴식을 통해 정신적 건강을 돌보는 것도 중요합니다. 만약 증상이 갑작스럽게 나타났거나, 다른 증상들과 함께 나타나는 경우, 빠른 시간 내에 의사의 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 또한, 만약 피로감이 심해 일상생활에 영향을 주는 경우, 영양제, 건강기능식품의 도움을 받아 볼 수 있어요. 단, 질환에 의한 피로감일 경우 영양제 복용이 아닌 약물 복용이 필요할 수 있어요. 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 비타민C , 코엔자임Q10(코엔자임큐텐, 코큐텐), 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌, 면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼, 활성산소를 없애 피로회복을 돕는 간세포 보호/재생에 도움을 주는 밀크씨슬, 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 프로폴리스 등이 있습니다. 하지만 개개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로, 가정의학과 진료를 통해 질환에 의한 피로감인지 단순 피로인지 확인 받으시는 것이 좋겠어요.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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