정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  목덜미 부분에도 충분히 근육이 뭉칠 수 있습니다. 이 부분은 승모근이라는 근육이 있어 스트레스, 잘못된 자세, 장시간 같은 자세 유지 등으로 인해 쉽게 뭉칠 수 있는 부위입니다.

  근육 뭉침을 푸는 방법은 마사지 외에도 여러 가지가 있습니다:

  1. 온찜질: 혈액순환을 촉진시켜 뭉친 근육을 풀어주는 데 도움이 됩니다.
  2. 붙이는 파스나 바르는 파스: 일시적인 통증 완화에 도움이 됩니다.
  3. 가벼운 스트레칭: 목과 어깨를 천천히 움직이며 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
  4. 소염진통제, 근육이완제: 약국에서 구매하여 복용하면 근육 이완과 통증 완화에 도움이 됩니다.

  근이완제는 근육의 긴장을 완화시켜 뭉친 근육을 풀어주는 데 효과가 있을 수 있습니다. 다만, 증상이 심하거나 오래 지속된다면 병원에 내원하여 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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