영양제 복용 질문 있어요

정OO • 2023.01.15

제가 먹고 있는 영양제가 유산균이랑 프로폴리스 인데요 프로폴리스에 아연도 들어있어요 8.5mg 근데 종합비타민에도 아연이 8.5mg 들어있네요 칼슘 마그네슘 비타민에도 아연이 8.5mg 들어있는데 다 같이 복용해도 되는건가요..?

부작용상호작용

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영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.01.15
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

아연의 하루 권장섭취량은 남성이 10mg, 여성이 8mg이고 최대섭취량은 35mg, 건강기능식품일 경우 식품의약품안전처(식약처)가 권고하는 일일섭취량은 2.55~12mg라고 해요.
함께 복용하셔도 문제는 없지만, 권장섭취량은 넘기 때문에 중복되는 성분의 영양제는 제외하고 복용하시는 것을 추천 드려요.

무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
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영양제 질문이 있습니다

이소티논을 하루 1알씩 거의 1년간 복용중인 20대 중반 남자입니다. 이번에 종합비타민을 챙겨먹고 싶은데 이소티논에도 비타민이 함유되어 있는것으로 알고있어 혹시 같이 복용했을때 문제가 생기지 않을까 염려되어 이렇게 질문드리게 되었습니다 종합비타민과 함께 복용해도 좋은지와 가능하면 제품까지 추천해주시면 감사하겠습니다