다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.01

  여행 중에 뷔페를 한두 번 즐긴다고 해서 갑자기 살이 많이 찌지는 않아요. 하지만 뷔페에서는 다양한 음식을 많이 먹게 되므로, 평소보다 칼로리 섭취가 증가할 수 있어요. 특히, 달고 기름진 음식 등을 많이 섭취하게 되면 체중 증가의 원인이 될 수 있어요. 여행 중에도 적당한 양을 유지하고, 가능한 한 건강한 선택을 하며, 활동량을 늘리면 체중 증가를 최소화할 수 있어요. 여행 후에는 다시 규칙적인 식단과 꾸준한 운동으로 돌아가는 것이 중요해요. 본인 스스로 간식이나 불필요한 습관, 음식들을 끊어보려는 노력과 의지도 필요해요.

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