제가 몇달 전부터 공황장애가 생겨 약을 복용중입니다. 공황장애를 겪고 거의 완치가 된 지인이 약은 어짜피 치료제가 아닌 일시적인 증상 완화제이다. 한두달 단기적으로 복용하면서 그 사이에 불안의 원인을 찾고 그 원인에 익숙해지게 훈련하고 그것이 내 목숨에 해가 되지 않는다는 것, 그리고 공황으로 죽진 않으니 발작이 와도 심호흡 잘하고 빠르게 진정시키는 걸 연습하는 것, 또 운동으로 인한 강인한 체력 등이 더 중요하다고 하던데 맞나요?
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공황장애 치료에 있어서 약물치료는 증상을 완화하고 불안과 공황 발작을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만, 약물만으로는 완전한 치료가 어렵습니다. 심리치료와 생활습관 개선이 함께 이루어져야 하며, 특히 인지행동치료(CBT)는 공황장애 치료에 효과적이라고 알려져 있습니다. 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고 체력을 강화하여 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
지인의 말씀처럼 불안의 원인을 찾고, 그 원인에 익숙해지도록 훈련하는 것, 공황으로 인한 생명의 위협이 아님을 인지하는 것, 발작 시 심호흡과 빠른 진정을 위한 연습은 중요합니다. 그러나 공황장애의 약물치료는 최소한 6개월 이상이 필요하며, 공황장애와 불안장애가 동반된 경우에는 치료 기간이 더 늘어날 수 있습니다.
약물 복용에 대한 결정은 개인의 상태에 따라 다르므로, 주치의와 상의하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 약물 복용을 중단하거나 변경할 때는 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다. 또한, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우 영양제의 종류와 양에 차이가 있을 수 있으니, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하는 것이 좋습니다.
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제가 망상장애가 있는데 5년전에 심장이 많이 뛰면서 땀이 나고 모든 게 불안하고 죽음에 대한 공포 및 불안감이 갑자기 든 때가 있었습니다. 신체망상(제 몸속에 뭔가 움직이는게 예민하게 느껴지면서 세균이 들끓는다는 신체망상)이 들었습니다. 고등학생 때, 와해된 언어를 쓴다는 이유 한가지로 조현병 진단을 정신과 병원에서 진단을 받았는데, 그때 1개월 이상의 지속적인 과정을 지켜보지 않았고, 와해된 언어가 아닌 불안 증상으로 말을 잘 뚜렷이 못하고 더듬거리는 상태였던 것 같았습니다. 그래서 저는 조현병이 아닌것 같다는 생각이 듭니다.. 그런데, 주변에서는 망상 장애가 있다면서 조현병이 확실하다고 합니다. 지금도 뭔가 불안해질 때 신체망상이 가끔 듭니다.. 혹시 불안장애가 심해지면서 공황장애가 약하게 작용되고 있는건지, 그러한 망상장애만으로도 조현병인게 정말 맞는 말인지 아니면, 공황장애가 신체망상을 동반하는건지 질문드리고 싶습니다. 망상장애가 조현병과 독립적인 질병일수도 있는거지도요
공황장애라고 다시 약을 먹기 시작했는데 밥이 잘 안들어가요... 하루에 야채 샌드위치 반개도 힘들고 그냥 물이나 미숫가루만 꾸역꾸역 마시다가 토하고를 반복하고 있어요ㅠㅠ 배고파서 어지러울 정도로 굶지 않으면 안들어가요... 무슨 약을 더 먹어야하나요..
현재 중2를 앞둔 학생입니다. 심장 쪽 문제로 심전도, 혈액, 엑스레이, 초음파, 24시간 홀터 검사를 해봤지만 생명에 무리가 갈 정도는 아닌 조기수축 외엔 다 건강하다는 이야기에 그렇구나 하고 넘어갔는데 어느 순간 심장이 막힐 거 같은 느낌과 몸이 화해지고 몸에 힘을 주면 심장이 답답해지는 증상이 나타났습니다. 오른쪽 팔 겨드랑이 쪽 통증도 약간 있고요, 심장 문제는 없는 걸로 아는데 혹시 공황장애, 불안장애로도 이런 증상이 나타날 수 있는건가요? 아니면 심각한 심장 문제일까요..너무 두려워서 일상 생활하기가 무서워졌습니다. 아침에 일어나면 항상 호흡곤란과 심장 쪼임이 발생하기도 하거든요..어떤 증상인지 알고 계신다면 답변 간절히 부탁드립니다.
