제가 몇달 전부터 공황장애가 생겨 약을 복용중입니다. 공황장애를 겪고 거의 완치가 된 지인이 약은 어짜피 치료제가 아닌 일시적인 증상 완화제이다. 한두달 단기적으로 복용하면서 그 사이에 불안의 원인을 찾고 그 원인에 익숙해지게 훈련하고 그것이 내 목숨에 해가 되지 않는다는 것, 그리고 공황으로 죽진 않으니 발작이 와도 심호흡 잘하고 빠르게 진정시키는 걸 연습하는 것, 또 운동으로 인한 강인한 체력 등이 더 중요하다고 하던데 맞나요?
공황장애 치료에 있어서 약물치료는 증상을 완화하고 불안과 공황 발작을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만, 약물만으로는 완전한 치료가 어렵습니다. 심리치료와 생활습관 개선이 함께 이루어져야 하며, 특히 인지행동치료(CBT)는 공황장애 치료에 효과적이라고 알려져 있습니다. 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고 체력을 강화하여 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 지인의 말씀처럼 불안의 원인을 찾고, 그 원인에 익숙해지도록 훈련하는 것, 공황으로 인한 생명의 위협이 아님을 인지하는 것, 발작 시 심호흡과 빠른 진정을 위한 연습은 중요합니다. 그러나 공황장애의 약물치료는 최소한 6개월 이상이 필요하며, 공황장애와 불안장애가 동반된 경우에는 치료 기간이 더 늘어날 수 있습니다. 약물 복용에 대한 결정은 개인의 상태에 따라 다르므로, 주치의와 상의하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 약물 복용을 중단하거나 변경할 때는 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다. 또한, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우 영양제의 종류와 양에 차이가 있을 수 있으니, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
공황장애 5개월차 치료중인데요 오늘 갑자기 몸이 제몸이 아닌듯한 생각이 계속들어요 어제운동도 하고 산책도 하고 했는데 잠을 설쳤어요. 11시부터 7시까지 누워는 있었는데 몸과맘이 따로인듯요
정신건강공황장애공황장애 증상으로 자나팜 0.25처방받아서ㅜ먹습니다. 약한거인데 전 공황증상이오면 오기 전 후 너무 하루종일 불안해요 약을 꾸준히 먹는게 좋을까요 아님 증상 있을때만 먹는게 좋을까요 공황장애 치료를 위해서는 우울증 약을 같이 먹어야 치료가 되는건가요?! 자나팜은 일시적인 안정제일까요
정신건강ADHD공황장애+3갑자기 오른쪽 머리가 저리고 어깨까지 얼굴까지 저린 느낌 뇌하고 관련있나여? 약간 공황장애 스트레스 불안장애가 있는데 공황장애약을 먹어야될가여.. 너무 답답해서 걷기운동 하고 있는데
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