소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.11

  스트레스성 위염을 겪고 계실 때는 소화에 부담을 주지 않는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 단호박은 소화에 도움을 주는 음식으로 알려져 있으며, 일반적으로 소화에 큰 부담을 주지 않습니다. 단호박 샐러드의 경우, 드레싱이 자극적이지 않다면 비교적 안전하게 드실 수 있어요. 하지만 단호박칩은 튀긴 음식이기 때문에 가능하면 피하시는 것이 좋습니다. 맵고 짜고 자극적인 음식, 튀긴 음식은 위염이 있을 때 피해야 하는 음식에 속하기 때문이죠. 단호박을 섭취하실 때는 찌거나 구워서 드시는 것이 소화에 더 도움이 될 것입니다. 평소에도 균형잡힌 식습관을 유지하시고, 규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취, 수면을 취하는 것이 위염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

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