저는 학교를 8시에 갔다가 4시쯤에와서 집 와서 간식먹고 3시간 누워서 게임이나 누워서 쉬다가 7시 쯤에 킥복싱장 가서 운동하고 또 8시에 끝나서 바로 집 오자마자 러닝머신 25분 정도 타고 11시쯤에 잡니다 또 주말 토요일 일요일 같은 경우는 하루 28분 2회 토요일 일요일 이렇게 러닝머신 뛰는게 이렇게 1주일 꾸준히 보내면서 지내면 발기 강직도나 혈관 노폐물 깨끗해지고 무엇보다 발기 강직도 엄청 쎄질수있나요
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운동은 전반적인 건강을 향상시키고 혈관의 순환을 개선하는 데 도움이 되므로 발기 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 유산소 운동은 심혈관 건강을 증진시키고 혈관의 탄력성을 높여 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되며, 이는 발기 강직도 향상에 기여할 수 있습니다.
귀하의 운동 스케줄을 보면, 평일에는 학교 다녀오신 후 킥복싱과 러닝머신을 통해 꾸준히 운동하고 계시며, 주말에도 러닝머신을 이용해 운동을 하고 계십니다. 이러한 규칙적인 유산소 운동은 발기 강직도 향상에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 발기 강직도는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있으므로, 운동 외에도 충분한 수면, 건강한 식습관, 스트레스 관리 등 전반적인 생활 습관 개선이 중요합니다.
또한, 발기 문제가 지속되거나 심각한 경우에는 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 운동이 발기 강직도에 긍정적인 영향을 줄 수는 있지만, 모든 경우에 효과적이라고 단정 지을 수는 없습니다.
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저는 16살입니다 궁금 한게 있어서요 저는 보통 평일에 7시 까지 집에서 쉬다가 7시에 킥복싱장으로 가서 운동을 하는데요 킥복싱장에서 1시간 러닝도 뛰고 주부도 당기고 복근운동 푸쉬업 샌드백 치기 줄넘기 이렇게 가볍게 하는데요 땀은 딱히 안나는거 같은데 땀 안나고 이렇게 운동하면 발기 강직도 향상될수있나요
플랭크 발기 강직도에 도움 되나요 만약 되면 몇분정도 해야 효과를 보나요
저는 발기 강직도 강해질려고 러닝머신 하고있는데요 저희집에서 러닝머신 하는데 저희집은 다른 러닝머신과는 다르게 최대 속도가 6키로미터인데 그냥 6키로미터로 뛰었다 걸었다 반복 30분 발기 강직도에 도움되나요 근데 저희집 러닝머신은 뛰어도 땀만나지 심장이막 뛰거나 그러진 않는데 도움안되는건가요
