입면장애
김OO • 2023.09.08
입면장애 있어요 잠드는게 무척 힘이 듭니다
불면증
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.09.08
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
입면장애는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 스트레스, 불안, 우울증, 두통, 과도한 카페인 섭취, 흡연, 음주, 규칙적인 운동 부족 등의 원인 일 수 있는데요, 입면장애를 개선하기 위해서는 규칙적인 수면 습관과 잠들기전 카페인, 알코올, 흡연을 피해주시는게 좋아요.
이러한 증상이 지속된다면 병원 내원하여 진료를 받아보시는게 좋겠어요:)
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정신건강 관련 질문
입면장애 힘들어요
수면제 끊어보려고 대체약물을 처방받았는데 먹으면 약간 피곤한느낌은 있지만 잠에 들기 힘들어요 피곤한데 잠도들지않고 오히려 무기력해져서 더 힘들고 하루종일 일하고 그피로에 약의피로까지 더해진 느낌입니다
정신건강
불면증
2023.05.16입면이 어려워요
약 4개월동안 입면에 어려움을 느끼고 있습니다. 스트레스는 전혀 많다고 느껴지지 않으며, 커피는 항상 오전에 한 잔 마시고 고강도 운동(크로스핏)은 평일 내내 합니다. 수면유도제나 수면영양제(트립토판, 테아닌)을 마셔봐도 개선에 여지가 보이지 않아 답답하네요. 꼭 수면제의 처방을 받아야만 치료가 가능한걸까요?
정신건강
불면증
2023.02.01입면장애로 수면제 복용 중단, 밤에 자기전에 복용할 수 있는 수면 보조제는 있을까요?
입면장애가 있습니다 꽤오래 수면제를 복용하고 있는데 끊으려고 합니다 혹시 밤에 자기전에 복용하는 수면환같은건 있을까요?
여성질환
갱년기
2023.11.10
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