운동 후 복통, 매스꺼움, 명치 통증, 배 커짐, 이상한 소리 나는데 원인은?

Question

아침에 밥 안먹고 뛰었더니 복통 속 매스꺼움 명치 누르면 통증 그리고 배가 좀 커지고 배에서 이상한 꾸루룩 소리가나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

운동 후 복통, 메스꺼움, 명치 통증, 배 커짐, 이상한 소리 등의 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 공복 상태에서 운동을 하셨다면, 다음과 같은 원인들을 고려해볼 수 있습니다.

1. 운동으로 인한 위장관 운동 증가: 운동은 위장관의 운동을 촉진시켜 소화기계의 활동을 높일 수 있습니다. 이로 인해 공복 상태에서 운동을 하면 위장 내용물이 빠르게 움직이면서 소리가 나거나 복통을 유발할 수 있습니다.

2. 저혈당: 아침 식사를 거르고 운동을 하면 혈당이 떨어질 수 있습니다. 저혈당은 메스꺼움, 복통, 피로감 등을 유발할 수 있습니다.

3. 위산과다: 공복 상태에서 격렬한 운동을 하면 위산이 과도하게 분비될 수 있으며, 이는 명치 부위의 통증이나 속 쓰림을 유발할 수 있습니다.

4. 가스 축적: 운동 중에 공기를 삼키거나, 운동으로 인해 장 운동이 활발해지면 가스가 축적되어 배가 커지고 소리가 날 수 있습니다.

5. 위장관 문제: 운동과 관련 없이 위장관에 문제가 있을 수도 있습니다. 예를 들어, 과민성 대장 증후군, 위염, 위궤양 등이 있을 수 있습니다.

이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 또한, 운동 전에 가벼운 스낵을 섭취하여 혈당을 안정시키고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 격렬한 운동보다는 소화에 부담이 덜 가는 가벼운 운동을 선택하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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