발 뒤꿈치가 붓고 통증이 있는 원인은?

이OO • 2025.06.04

평소에 납작한 신발을 신어도 뭐가 생기진 않았는데, 이번에 납작한 신발을 오래 신고 다녔는지 오른쪽 발 뒤꿈치 부분이 빨갛게 일어났어요. 만졌더니 부은거 같아요. 누르면 통증이 있네요. 아픈지는 3일차에요. 위아래로 돌릴때도 통증이 좀 있어요.

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1개의 답변

  • 발 뒤꿈치가 붓고 통증이 있는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 현재 증상으로 보아, 납작한 신발을 오래 신으면서 발 뒤꿈치 부위에 압박이나 마찰이 생겨 염증이 발생했을 가능성이 있습니다. 또한 발바닥 근막염(족저근막염)이나 활액낭염(버사이티스)과 같은 상태도 고려해볼 수 있습니다. 발목을 위아래로 돌릴 때 통증이 있다면 근육이나 인대 손상 가능성도 배제할 수 없습니다.

    우선은 발을 최대한 쉬게 하고, 냉찜질을 통해 염증과 붓기를 완화시켜 보세요. 하루 2~3회, 15~20분 정도 냉찜질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 발바닥에 쿠션이 있는 신발을 착용해 발 뒤꿈치에 가해지는 압력을 줄이는 것도 중요합니다.

    하지만 증상이 3일째 지속되고 있고 통증이 있다면 가까운 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 엑스레이나 초음파 검사를 통해 염증이나 손상의 정도를 확인할 수 있으니, 병원 진료를 통해 원인을 명확히 파악하고 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.

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