자기혐오로 인한 몸 긁기가 자해 행위에 해당되나요?

손OO • 2025.02.15

자기혐오가 심할때 몸을 긁고싶은 충동이 생기고 손톱으로 팔, 허리를 긁게됩니다 피 나올 정도로 하진 않고 피부가 살짝 빨갛게 부어오르는 정도만 긁어요 긁고 나서 얼얼하게 느껴지는거에 드는 쾌감와 스트레스가 풀리는 느낌이 드는데 이것도 자해 행위에 해당되는건가요? 매번 그러는건 아니고 가끔씩 드는 충동입니다..

우울증스트레스불안
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.15
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    자기혐오로 인해 몸을 긁는 충동이 생기는 것은 자해 행위에 해당될 수 있습니다. 피부를 긁어서 붉게 부어오르게 하는 것도 자해의 한 형태로 볼 수 있으며, 이는 감정적 스트레스나 불안을 해소하는 방법으로 나타날 수 있습니다. 이러한 행동은 장기적으로 건강에 해로울 수 있습니다.

    이러한 충동이 가끔씩 드는 것이라도, 자주 발생하거나 더 심해질 경우 정신건강 전문가와 상담을 받는 것이 중요합니다. 전문가와의 상담을 통해 감정 조절 방법을 배우고, 긍정적인 대처 방법을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 정신건강의학과의 진료를 받아보신 적이 없다면 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 첫 진료는 대면 진료를 권장드립니다. 가까운 정신건강센터나 병원을 방문하여 상담을 받아보시길 권장드립니다.

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정신건강 관련 질문

  • 우울증약 선택

    자꾸만 끝나지 않는 자기혐오로 끝없이 우울해지고 결론이 자살밖에 안가는 상황인데 이미 몇번 경험도 있어서 쉽게 죽을 수 있는 것도 알아서 그냥 죽을 것 같아요. 지금 에프람 고용량 먹고 있는데 효과 전혀없어서 시중에 최고 성능 약이 필요합니다. 어떤 약물이 필요할까요? 참고로 adhd 메틸페니데이트도 효과 전혀 없습니다.

    정신건강

    ADHD

    공황장애

    +8
    2023.05.13

  • 고등학생의 압박감과 우울감, 상담을 받아야 할까요?

    안녕하세요 고등학생이고 학업에 대한 압박감이 심한 학생입니다. 외부자극이 있는 학교생활 중에는 자투리 시간 알차게 사용하고 정말 열심히 공부했는데요 겨울방학이 되니까 저희 집안형편상 학원도 못다니고.. 하다보니 외부자극이 없는 환경이라 이전만큼, 아니 공부를 제대로 못하고 있어요. 방학한 후 2주 지났는데 12시간 가까이 공부한게 일주일도 안됩니다. 죽고싶어요. 내가 못한 의미없는 하루들이 자기혐오로 바뀌면서 자꾸 제 위로 쌓이는 것 같아요 나날이 무거워져서 압사할 것 같아요. 매일매일 현실도피에, (유튜브,소설 등) 다시 정신차리면 자기혐오의 반복.... 혼자 해결해야지 싶다가도 이대로두면 진짜 방학 끝나기 전에 제가 죽는게 먼저일 것 같아서 여쭈어봅니다 제 나태와 무기력으로 인한 응보(자기혐오)(제가 모자란 것 같아요)를 정신건강의학과 같은 곳에 가서 상담해도 되는 걸까요? 저는 그냥, 우울감에 사로잡히지 않고 약을 먹어서 긍정적으로 바뀌어서 열심히 공부하고 싶어요..

    정신건강의학과

    우울증

    자살

    2024.01.13

  • 학업이 불가능할정도로 우울이 심한데 상담받아야하겠죠?

    초등학교때부터 자기혐오가 살짝 있었는데 고등학교 들어오면서부터 일이 겹치면서 우울이 심해지며 자기혐오도 심해지며 지금은 담배와 자해에 의존하며 그마저도 더이상 슬슬 풀리는 느낌이 아닌 뭐라도 해야될것같아 하는 것처럼 되고 점점 학업에 집중을 못할정도로 자살충동이 심하게 들며 울거나 웃더라도 5초내외로 금방 진정되어 시원하게 감정을 푸는일이 적어진것같아 정신건강의학과를 갈까 하다가도 비용이 크게 나오고 부모님께 말해야된다고 해서 일단 여기에 먼저 올려봅니다..

    정신건강

    불안

    스트레스

    +2
    2023.04.16
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!