자기혐오로 인한 몸 긁기가 자해 행위에 해당되나요?

손OO • 2025.02.15

자기혐오가 심할때 몸을 긁고싶은 충동이 생기고 손톱으로 팔, 허리를 긁게됩니다 피 나올 정도로 하진 않고 피부가 살짝 빨갛게 부어오르는 정도만 긁어요 긁고 나서 얼얼하게 느껴지는거에 드는 쾌감와 스트레스가 풀리는 느낌이 드는데 이것도 자해 행위에 해당되는건가요? 매번 그러는건 아니고 가끔씩 드는 충동입니다..

우울증스트레스불안
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.15

    자기혐오로 인해 몸을 긁는 충동이 생기는 것은 자해 행위에 해당될 수 있습니다. 피부를 긁어서 붉게 부어오르게 하는 것도 자해의 한 형태로 볼 수 있으며, 이는 감정적 스트레스나 불안을 해소하는 방법으로 나타날 수 있습니다. 이러한 행동은 장기적으로 건강에 해로울 수 있습니다.

    이러한 충동이 가끔씩 드는 것이라도, 자주 발생하거나 더 심해질 경우 정신건강 전문가와 상담을 받는 것이 중요합니다. 전문가와의 상담을 통해 감정 조절 방법을 배우고, 긍정적인 대처 방법을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 정신건강의학과의 진료를 받아보신 적이 없다면 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 첫 진료는 대면 진료를 권장드립니다. 가까운 정신건강센터나 병원을 방문하여 상담을 받아보시길 권장드립니다.

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