테니스 엘보를 빨리 낫게 하려면 어떻게 해야 하나요?

Question

낚시를 많이 다녀서 오른쪽 팔에 테니스 엘보가 왔습니다. 통증의학과에서 주사는 맞고 있는데 어떻게 해야 빨리 낫을까요?
좋은 답변을 부탁드립니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

테니스 엘보로 인한 통증으로 불편함을 겪고 계시는군요. 테니스 엘보 치료에 있어 가장 중요한 것은 휴식입니다. 낚시와 같이 손목과 팔을 반복적으로 사용하는 활동을 최소화하고 충분한 휴식을 취하는 것이 회복에 필수적입니다.

현재 통증의학과에서 주사 치료를 받고 계신다고 하셨는데, 이와 함께 다음과 같은 방법들을 병행하시면 회복에 도움이 될 수 있습니다:

1. 충분한 휴식: 팔꿈치와 손목에 부담을 주는 활동을 피하고 근육 사용을 최소화하세요.

2. 온찜질: 만성 통증의 경우 온찜질이 혈액순환을 촉진하고 손상된 조직의 회복을 도울 수 있습니다.

3. 보조기 착용: 테니스 엘보 보조대를 착용하면 통증 부위에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.

4. 물리치료: 전문가의 지도 하에 적절한 물리치료와 운동치료를 받으면 회복 속도를 높일 수 있습니다.

5. 약물 치료: 의사의 처방에 따라 소염진통제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

주사 치료와 함께 이러한 종합적인 접근법을 병행하시면 테니스 엘보 회복에 더 효과적일 수 있습니다. 증상이 6개월 이상 지속되고 보존적 치료에도 호전이 없다면, 의사와 상담하여 다른 치료 옵션을 고려해보시는 것도 좋습니다.

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