장염 회복 후 백반 섭취해도 되나요?

Question

장염에 걸리고 가만히만 있어도 설사를 하는 단계는 벗어났고 이제 배가 안정화는 된 거 같은데 살살 백반은 먹어도 될까요?

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장염 증상이 많이 호전되신 것 같아 다행입니다. 설사 증상이 멈추고 배가 안정화되었다면 조금씩 일반식으로 전환해보실 수 있습니다.

다만, 갑자기 백반을 많이 드시기보다는 소량부터 시작해서 몸의 반응을 살펴보는 것이 좋습니다. 장염 회복 후에도 소화기관이 완전히 정상화되기까지는 시간이 필요하기 때문입니다.

백반을 드실 때는 처음에는 양을 적게 하고, 반찬도 자극적이지 않은 것으로 선택하세요. 매운 음식, 기름진 음식, 자극적인 음식은 아직 피하시는 것이 좋습니다.

만약 백반을 드신 후 불편함이나 설사 증상이 다시 나타난다면, 다시 죽이나 미음 같은 부드러운 음식으로 돌아가셔서 장에 휴식을 주는 것이 필요합니다.

완전한 회복을 위해 충분한 수분 섭취와 함께 규칙적인 식사를 유지하시고, 무리하지 않는 선에서 천천히 일상 식단으로 돌아가시길 권장드립니다.

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