다이어트 중 검사 수치 낮아지면 문제 있을까요?

Question

제가 지금 다이어트를 하면서 식단을 조절하느라
밥을 덜 먹으며 헬스를 다니는데 최근 헌혈을 하러
갔다 헌혈전 검사에서 수치가 낮게 나와 못했습니다
전에도 다이어트 할때 수치가 낮아서 못한적이 있는데
혹시 다이어트 할때 검사 수치가 낮게 나오는
경우도 있나요?

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네, 다이어트를 하면서 식단을 조절하고 영양소 섭취가 부족해지면 혈액 검사 수치가 낮아질 수 있어요. 특히 철분, 비타민 B12, 엽산 등이 부족하면 빈혈이 발생할 수 있고, 이는 헌혈 전 검사에서 수치가 낮게 나오는 원인이 될 수 있죠. 극단적인 다이어트 방법으로 인해 영양분이 충분히 공급되지 않는 경우에도 부정출혈이나 생리 불순이 있을 수 있듯이, 다이어트로 인한 영양소 부족은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 따라서 다이어트를 할 때에도 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요하며, 필요하다면 영양제를 복용하거나 전문가와 상담하여 적절한 식단을 구성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 통해 건강을 유지하는 것이 좋겠어요. :)

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