안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.
식이 장애로 생긴 증상들과 관련하여 궁금하신 내용에 대해 답변드릴게요:)
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먹고 토하는 등의 식이 장애 습관을 고치게 되면 위장 기능이 어느정도 회복이 될 순 있겠으나 이러한 습관이 얼마나 지속되어왔는지에 따라 이전과 같이 회복이 될 지의 여부는 정확히 알기 어려워요.
오래된 증상이라면 완전한 회복이 되기까지 시간이 오래걸릴 수 있어요.
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체중에 너무 스트레스 받지 않았으면 해요.
균형잡힌 식사와 필수 영양소 섭취, 규칙적인 운동, 충분한 휴식 등의 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 무엇보다 중요하며, 꾸준하고 지속가능한 습관을 스스로가 찾는다면 건강한 체형을 유지할 수 있을 거예요.
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위장 기능이 저하되어 있는 만큼 이제는 작은 음식 섭취에도 위장 기능이 예민하게 반응할 수 있어요. 이는 단순한 위장 기능 장애를 넘어 영양 불균형이나 다른 장기에 영향을 줄 만큼 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 무엇보다 잘못된 식습관을 교정하고, 다이어트, 체중 등에 강박감을 가지는 것을 고치는 것이 먼저일 것 같아요.
이와 함께 위장 기능에 대한 치료를 같이 병행하는 것이 좋겠어요.
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현재는 다른 사람들에 비해 음식 섭취가 어려울 수 있어요.
가급적 부드러운 음식, 자극적이지 않은 음식을 소량씩 자주 섭취하는 식습관으로 시작해보면 좋을 것 같아요.
무조건 적게 먹는 것이 중요한 게 아니라 적게 먹더라도 얼마나 균형잡힌 비율로 섭취하는 지가 중요하다는 점 꼭 기억해주세요!
질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
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