책상에서 엎드려 자거나 누워있으면 몸 전체가 저리는 이유는 무엇인가요?

Question

책상에 엎드려 자거나 누워있으면 베고 있는 팔 뿐만 아니라 그 방향 몸 전체가 저려요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

책상에서 엎드려 자거나 누워있을 때 몸 전체가 저리는 현상은 혈액 순환이 원활하지 않아 발생할 수 있습니다. 특정 자세로 오래 누워있으면 혈관이 압박되어 혈액이 제대로 흐르지 못하게 되고, 이로 인해 저림 현상이 나타날 수 있어요. 특히 팔이나 다리 같은 부위가 눌리면 그 부위로 가는 혈류가 제한되어 저림이 더 심하게 느껴질 수 있죠.

이러한 증상을 줄이기 위해서는 자세를 자주 바꿔주고, 가능한 한 편안한 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 스트레칭을 해주거나 어깨 부근으로 뭉친 근육을 가볍게 눌러 마사지를 해주면서 혈액 순환을 도와주는 방법도 있습니다. 그러나 이러한 방법으로도 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면, 가까운 정형외과에 내원하셔서 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요.

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