제가 소변을 보고난후 속옷에 휴지를 넣습니다 잔뇨감이 있기도 한거 같고 왠지 휴지를 넣으면 편안합니다 이러다가 실수를 해서 휴지와 성기가 툭 떨어져 피가 조금 난적이 한 3번정도 있는거 같습니다 잔뇨감은 어떻게 치료하는거고 잔뇨감은 운동으로 극복할수있는건가요 그리고 휴지와 떨어져 피가 5일전에 조금 났었는데 그 조금 나오고 난후론 피가 더이상 안나와오는거 같습니다 아직 이게 완전히 나은건지 모르겠습니다 어떻게 해야하는걸까요 그리고 속옷에 휴지를 넣은거 때문에 휴지와 붙었던 성기와 툭 떨어져 피가 난거 때문에 하루하루 소변을 볼때마다 조심조심 합니다 이걸 어떻게 해야할까요 잔뇨감은 어떻식으로 치료해야하고 어떤 운동을 해야할까요
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
잔뇨감으로 불편함을 겪고 계시는 상황이 안타깝습니다. 잔뇨감을 줄이기 위한 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다.
먼저, 이중 배뇨법을 시도해보세요. 소변을 본 후 잠시 기다렸다가 다시 한 번 소변을 보려고 시도하면 방광에 남아있는 소변을 더 배출할 수 있습니다.
케겔 운동도 효과적입니다. 이 운동은 골반저근을 강화하여 소변 조절에 도움을 줍니다. 소변 흐름을 중간에 멈추는 근육을 인식한 후, 그 근육을 5초간 수축했다가 5초간 이완하는 방식으로 하루 10-15회 정도 반복하세요.
소변을 본 후 음경을 부드럽게 흔들어 남아있는 소변 방울을 제거하는 것도 도움이 됩니다.
휴지를 넣어 관리하시는 방법은 출혈의 원인이 될 수 있으니, 대신 흡수력이 좋은 전용 패드를 사용하는 것이 좋습니다. 휴지와 피부가 붙었다 떨어지면서 생긴 상처는 보통 작은 찰과상으로, 깨끗하게 유지하고 추가 자극을 피하면 자연히 치유됩니다.
그러나 출혈이 계속되거나 잔뇨감이 심해진다면, 비뇨기과 전문의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 전립선 비대나 요로 감염 등의 문제가 있을 수 있기 때문입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
54세 남성입니다. 소변 후 잔뇨가 항상 있으며, 자주 마려운데 소변양도 많지 않습니다. 소변 후에도 개운하지 않습니다. 평상 시에도 소변 마려울때가 많습니다. 오줌빨도 약해졌습니다. 야간에도 깨어 소변보러 밤사이 1번 정도는 꼭 갑니다. 원인과 치료방법이 있는지요?
비뇨의학과소변계속마려움(빈뇨)야뇨증+1소변이 자주 마렵고 대변을 보고 난뒤 잔여?소변으로 너무 변기에 오래앉아있습니다. 다보고 난뒤에도 찝찝하며 속옷에 묻기가 일상입니다. ㅠㅠ 나이는 35세라 전립선 비대증 의심은 되지않는다는 선생님 소견이 있긴했고 방광이 예민하다고 약먹어서 조절은 가능하다고 하시는데 예전에는 이러지않았었는데 원천적인 치료 방법은 없는걸까요 ㅠㅠ?
남성질환20대 남성입니다. 소변을 본 뒤에 요도에 남아있던 소변이 흘러나오고 사정 후에도 오랜 시간동안 쿠퍼액같은 액체가 조금씩 흘러나와 속옷이 젖습니다. 평소에 잔뇨감도 있는 편이라 비뇨기과에 방문해 소변검사, 요속검사, 방광초음파 등 여러 검사를 해봤지만 전부 이상이 없다고 나옵니다. 어떻게 해야할까요?
성 고민