야식증후군

민OO • 2023.04.14

야식을 끊고 싶습니다

다이어트

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다이어트 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.04.14
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 야식 습관을 끊는 것은 쉽지 않지만 건강한 생활 습관을 유지하기 위해 중요한 부분이에요. 하루 세 끼를 잘 챙겨서 먹는 것은 저녁에 식욕이 폭발하지 않게 조절해 줄 수 있으며, 야식이 너무 먹고 싶다면 열량이 낮고 포만감이 들 수 있는 두부, 바나나 등으로 섭취를 하면서 서서히 야식을 줄여 볼 수 있어요. 또한 일찍 자는 것이 야식을 먹는 시간을 줄이는 데 도움이 되므로 적절한 취침 시간을 정해 야식 먹는 시간을 피해 주는 것도 도움이 될 것 같아요. 질문자님 오늘부터 하나씩 이러한 방법들을 시도해 보면서 야식 습관을 줄이는 데 도움이 되셨으면 좋겠어요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

정광진 선생님
고려원이비인후과의원
2023.04.14
안녕하세요. 고려원이비인후과의원 정광진 대표원장입니다. 삭센다 주사제 콘트라브 정 제니칼 정 처방가능합니다. 처방은 오래걸리지 않으니, 바로 진료신청해주셔야, 기다리지 않습니다~ 최대한 빠른 진료신청 부탁드립니다 ^^ 병원이름과 의사이름을 누르면 바로 접수 창이 뜹니다~
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