자다가 쥐가 난 후 근육통이 심한 이유는?

이OO • 2025.09.05

자는데 쥐가 난건지 아파서 깼다가 아침에 일어나니깐 걷지 못할정도로 근육에 통증이 있어요. 왜그런건가요?

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1개의 답변

  • 질문자님께서 경험하신 증상은 근육 경련(쥐)으로 인한 후유증으로 보입니다.

    근육 경련은 근육이 갑자기 오그라들어 뒤틀리는 듯한 아픔을 느끼는 증상인데, 이러한 경련이 발생한 후에는 다음날까지도 욱신거리는 통증이 남아있을 수 있습니다. 특히 수면 중에 발생한 심한 경련은 근육 섬유에 미세한 손상을 일으켜 깨어난 후에도 걷기 힘들 정도의 통증으로 이어질 수 있습니다.

    이런 근육 경련의 원인으로는 근육통, 피로, 과로, 스트레스, 불안, 과도한 운동, 탈수, 영양소 불균형 등이 있을 수 있습니다. 또한 혈액순환이 원활하지 않거나 근육에 피로물질이 축적되면서도 발생할 수 있습니다.

    증상 완화를 위해서는 충분한 휴식과 함께 부드러운 스트레칭, 마사지를 통해 혈액순환을 개선하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 충분한 수분 섭취도 중요합니다.

    만약 이러한 증상이 자주 반복되거나 통증이 지속된다면, 정확한 원인 파악을 위해 의료기관을 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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