정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.25

  운동을 오랜만에 시작하셨다면 근육이나 관절에 무리가 갈 수 있어요. 무릎은 달리기나 걷기 운동 시 부담을 많이 받는 부위이기 때문에 통증이 나타날 수 있습니다. 현재 무릎에 통증이 있다면, 운동을 잠시 중단하고 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 가까운 정형외과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 운동을 재개할 때는 무리하지 않도록 강도를 조절하고, 충분한 스트레칭과 준비운동을 통해 부상을 예방하시는 것이 중요합니다.

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