런닝머신으로 주간 운동 27분 3회, 혈액순환과 발기력에 도움이 될까요?
익명 • 2024.01.11
일주일에 런닝머신 27분정도 3번만 뛰어도 혈핵순환과 발기력에 충분히 도움되나요
만성질환
일주일에 런닝머신 27분정도 3번만 뛰어도 혈핵순환과 발기력에 충분히 도움되나요
네, 런닝머신을 이용한 주 3회 27분간의 유산소 운동은 혈액 순환에 도움이 될 것으로 보여져요. 유산소 운동은 심장과 폐 기능을 향상시키고, 혈액 순환을 촉진하는 데 도움을 주어 발기력에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만, 개인의 체력과 건강 상태에 따라 효과는 다를 수 있으므로, 운동 계획을 시작하기 전에 주치의에게 문의해보시는 게 좋을 것 같아요.
꼭 확인해주세요.
전 질문에서 발기력이 방기력으로 오타가났네요 매일 꾸준히 30분씩 런닝머신을 뛰는습관은 혈핵순환과 발기력에 도움이 될까요
월화수목금토일 중에 월화수목금토 이렇기 6일정도 매일 런닝머신 30분 걷고 뛰고 반복하는데 혈핵순환에 도움이 될까요
일주일에 3번 30분정도 런닝머신 뛰어도 충분한 혈핵순환에 도움이될까요