혈압이 낮고 어지러울 때 주의사항은?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.02

  more_vert

  질문자님의 혈압 수치(84/64)는 정상보다 낮은 편으로, 저혈압에 해당합니다. 특히 고령이신 만큼 어지러움과 가슴 두근거림에 주의하셔야 합니다.

  저혈압 상태에서 주의사항과 도움이 되는 식이 방법은 다음과 같습니다:

  1. 갑자기 일어나지 마시고, 천천히 자세를 바꾸세요. 누워있다가 일어날 때는 먼저 앉은 자세로 변경한 후 잠시 기다렸다가 천천히 일어나는 것이 좋습니다.

  2. 충분한 수분을 섭취하세요. 하루에 6-8잔의 물을 마시는 것이 도움이 됩니다.

  3. 소금을 적당량 섭취하는 것이 혈압 유지에 도움이 됩니다. (다른 질환으로 소금 제한이 없는 경우에 한함)

  4. 규칙적인 식사를 하시고, 특히 아침 식사를 거르지 않도록 하세요.

  5. 어지러움이 심할 때는 다리를 심장보다 높게 올려 휴식을 취하세요.

  6. 압박 스타킹을 착용하면 다리의 혈액 순환을 도와 저혈압 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  7. 가벼운 운동은 심장 기능을 강화시켜 혈압 조절에 도움이 됩니다.

  증상이 지속되거나 악화된다면, 특히 고령이신 만큼 의료진의 진료를 받으시는 것이 중요합니다. 저혈압이 다른 건강 문제의 신호일 수 있기 때문입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  thumb_up

  도움이 됐어요0

  thumb_down

  아쉬워요0

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

---