찜질방을 갈 때 혈압 주의사항은?

Question

보통 찜질방을 갈 때 주의해야할 사람들은 혈압의 수축기가 어느정도 이상인 사람들이 주의해야하는 건가요?? 제가 평균 120-130대의 수축기가 나오고 간혹 머리가 아프거나 긴장할때 140대가 나오기도 하는데 찜질방 가도 괜찮을까요? 그리고 제가 보통 이완기가 60초중이 자주 나오는데 60미만이면 저혈압이라던데 저혈압도 조심해야하나요?

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찜질방은 고온의 환경이기 때문에 혈압에 영향을 줄 수 있어요. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 고혈압 환자는 찜질방 이용 시 주의가 필요해요. 또한, 혈압이 불안정하거나 혈압 관련 약물을 복용 중인 경우에도 주의해야 해요.

귀하의 경우 평균 수축기 혈압이 120-130mmHg 범위이고, 긴장할 때 140mmHg대로 올라가기도 한다고 하셨습니다. 이는 정상 범위 내이거나 경계선 고혈압에 해당할 수 있어요. 찜질방을 이용하기 전에는 혈압을 측정하여 안정적인 상태인지 확인하는 것이 좋아요. 또한, 찜질방 내에서도 혈압이 상승할 수 있으므로, 불편함이나 두통, 어지럼증 등의 증상이 나타나면 즉시 시원한 곳으로 이동하여 휴식을 취해야 해요.

이완기 혈압이 60mmHg대인 것은 정상 범위 내로 보입니다. 그러나 이완기 혈압이 60mmHg 미만일 경우 저혈압을 의심할 수 있으며, 저혈압 역시 찜질방에서 주의가 필요해요. 저혈압이 있는 경우에는 혈압이 더욱 떨어질 수 있으므로, 현기증이나 어지럼증, 피로감 등의 증상에 주의하며 이용해야 해요.

종합적으로, 찜질방을 이용하기 전에는 혈압을 측정하고, 찜질방 내에서도 자신의 몸 상태를 주의 깊게 관찰하며 이용하는 것이 중요해요. 만약 고혈압이나 저혈압으로 진단받았거나 관련 증상이 있을 경우, 의사와 상담 후 찜질방 이용 여부를 결정하는 것이 바람직해요.

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