스트레스와 수면 부족으로 인한 약 복용, 정상적인 수면 패턴을 위한 행동인가요?

Question

공황장애를 진단받고 심하지는 않아서 에드파정10mg를 복약중입니다 요즘은 발작증세도 없었는지 오래됬어요 진료 후 끊을까도 생각중이었는데 요즘 사람관계로 스트레스룰 몇달 받으면서 필요시로 먹었던 리보트릴을 찾게 됩니다  불면증은 아닌데 잠이 잘 안들면 그 스트레스에 대한 생각을 하게 되는것도 사실이긴해서 쏟아지는 잠을 자고 싶어서 복용횟수가 점점 늘어요 그런데 이게 제가 잠을 자는 걸 좋아하는데 구래서 오남용을 하고 있눈건지  재가 생각하면서 받는 스트레스를 없애고 싶어서 약을 먹는 건지
그래서 평소 먹는 약을 조절해야되는건지 고민입니다 사실 혼자 가만히 잇우면 우울감도 좀 더 생긴건 사실이지만 크게 조절할 필요성은 느끼지 않는 정도이구요 .... 자려고 누워서 잠들동안 생각을 안하기 위해 쏟아지는 잠을 자기위해 약을 먹는것은 저에게 어떤 알림일까요 ...그냥 진짜 잘 자기 위해 그런건지  뭔가 스트레스를 정신적으로 너무 받고잇다는 주의신호인건지 잘 모르겟어요 ...

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약물 복용의 목적과 효과, 그리고 잠재적인 오남용 가능성에 대해 고민하고 계시는군요. 공황장애 치료를 위해 에드파정(에스시탈로프람)을 복용하고 계시고, 스트레스로 인해 필요시에 리보트릴(클로나제팜)을 복용하고 계신 것으로 이해됩니다.

에드파정은 장기적인 치료를 목적으로 하는 항우울제이며, 리보트릴은 벤조디아제핀 계열의 약물로 주로 불안 완화나 수면 유도에 사용됩니다. 리보트릴은 중독성이 있고 내성이 생길 수 있어 장기간 또는 빈번한 사용은 권장되지 않습니다.

잠을 청하려는 목적으로 약물을 복용하는 것이 스트레스 해소의 수단이 되고 있다면, 이는 약물 오남용으로 이어질 수 있는 신호일 수 있어요. 또한, 스트레스가 지속되면서 우울감이 증가하는 것도 주의가 필요한 상황입니다.

약물 복용을 조절하거나 중단하는 결정은 전문가와 상의하여 신중하게 이루어져야 합니다. 약물의 복용량 조절, 대체 치료법의 모색, 스트레스 관리 기법 등을 포함한 종합적인 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

다음과 같은 조치를 고려해 볼 수 있습니다:

1. 정신건강의학과 전문의와 상담: 약물 복용 상태와 스트레스 수준을 정확히 평가받고, 필요한 경우 약물 조절이나 다른 치료 방법을 모색합니다.
2. 심리 치료: 인지행동치료와 같은 심리 치료를 통해 스트레스 관리 기법을 배우고, 불안과 우울감을 조절하는 방법을 익힐 수 있습니다.
3. 생활 습관 개선: 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관 등을 통해 전반적인 건강을 증진시키고 스트레스를 감소시킬 수 있습니다.

약물 복용과 관련된 결정은 전문가의 지도 하에 이루어져야 하며, 자가 치료나 약물 조절은 위험할 수 있습니다. 가능한 빨리 전문가와 상담하여 안전하고 효과적인 치료 계획을 수립하시길 권유드려요!

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