변비가 심한데 물과 식단 조절로도 해결이 안돼요, 다른 방법이 있을까요?
배OO • 2025.01.11
요즘 변비가 너무 심해요 물도 나름대로 많이 마시고 요거트, 바나나, 우유 많이 먹고 있는데 1주일에 한 번 꼴로 가는데 방법 없을까요..? 화장실을 못 가니까 배도 많이 안 고파지고 속도 더부룩해지고 가스도 많이 차요ㅠㅠㅠ
복부팽만변비
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소화기질환 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.18
변비가 심하고 물과 식단 조절로도 해결이 안 되는 상황이라면 몇 가지 다른 방법을 시도해볼 수 있습니다. 첫째, 규칙적인 운동을 해보세요. 매일 30분 이상 걷는 활동은 장 운동을 촉진시켜 변비 해소에 도움이 될 수 있습니다. 가벼운 유산소 운동도 좋습니다. 둘째, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 식단으로 충분한 섬유질을 섭취하기 어렵다면 식이섬유 보충제를 고려해볼 수 있습니다. 셋째, 요거트 외에도 프로바이오틱스 보충제를 통해 장내 유익균을 늘리는 것도 변비에 도움이 될 수 있습니다. 넷째, 변비약은 일시적으로 사용할 수 있지만 장기적으로 사용하지 않도록 주의하고, 사용 전에는 반드시 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 다섯째, 바이오피드백 치료법과 같은 전문적인 치료를 고려해볼 수도 있습니다. 이는 항문 이완요법으로 알려져 있으며, 변비 환자들의 치료법 중 가장 근본적이고 효과적인 방법 중 하나입니다. 이러한 방법들을 시도해보시고도 개선되지 않는다면, 소화기내과로 내원하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 전문의와 상담하여 보다 구체적인 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.
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소화기질환 관련 질문
육류 섭취 시 변이 생성량과 다른 음식에 비해 흡수량에 대한 의문
육류를 먹으면 거의 흡수돼서 변이 안만들어지나요? 다른 탄수화물음식에 비해 얼마나 흡수가 많이 되는 거고 변이 얼마나 조금 만들어 지는 건가요? 저탄수화물 고단백식단을 유지하려했는 데 변이 적게 나와서 변비가 생기기 쉬울 거 같아서요 야채도 같이 먹으면 해결이 될까요?
소화기질환변비소화불량1개의 답변2024.02.27변비가 심한데 어떻게 해결할 수 있을까요?
변비가 심한데 해결방법은
소화기질환1개의 답변2024.06.24과민성대장염으로 변비가 심한데 집에서 해결이 안돼요. 심리적인 문제일까요?
제가 과민성대장염이 있는데 변비만 오면 병원가야 해결이 되요. 항상 집에서 해결하려면 안나오다가 병원가서 간호사 선생님이랑 같이 화장실가면 한15분20분정도 사투하다보면 변을 보는데 집에서는 혼자서 아무리해도 안나와요. 약을 쓴것도 아닌데 간호사 선생님이랑만 화장실 가면 나오는데 이건 심리적인 문제인가요?? 집에서 똑같이 할수는 없나요?
소화기질환변비1개의 답변2024.11.19
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