16개월 남아입니다 쌍둥이인데 여아는 키가 좀 늦게 크는 경우도 있지만 남아는 키가 좀 심경쓰이네요 그런데 아기들이 먹는면에서는 잘 먹는 편이라 대체적으로 다 잘먹어요 그런데 잠자는 거도 너무 늦고 아기들 주기적으로 접종할때 담당 선생님께서 늘 아기들이 키랑 체중이 조금 미달이라고 하시는데 저는 키를 자연스럽게 키우고 싶어요 성장은 엄마가 노력해도 결국엔 아기가 해야할 일이니 걱정입니다 보통 낮잠도 4시간 정도 자고 잠도 통잠 자지만 자정쯤 되야 잠이들어요 안자고 늦게까지 잘땐 11시까지 잡니다 저는 낮잠도 억지로 깨우지 않고 푹자게 하는 편입니다 1일수유량은 딸은850~900ml+이유식50+,간식은치즈2장정도 아들은850ml~1L+이유식100g~140g,간식은 아기용 과자,치즈2장정도 입니다 어떤 방법과,먹는거 자는거에 도움을 받고 싶어요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
16개월 쌍둥이 아이들의 성장에 대해 걱정이 되시는 상황이 이해됩니다. 성장은 부모님들이 가장 신경 쓰는 부분 중 하나이지요.
우선 아이들의 식사량은 양호해 보입니다. 남아의 경우 850ml~1L의 우유와 이유식 100g~140g, 간식으로 치즈와 과자를 섭취하고 있어 기본적인 영양 섭취는 잘 이루어지고 있는 것 같습니다.
성장을 촉진하기 위해 몇 가지 도움이 될 수 있는 방법을 알려드릴게요:
규칙적인 수면 습관: 아이들이 자정에 잠들고 낮잠을 4시간 정도 자는 것은 밤잠 시간이 부족할 수 있습니다. 성장호르몬은 주로 깊은 수면 중에 분비되므로, 취침 시간을 조금씩 앞당겨 보는 것이 좋습니다. 9-10시 정도에 잠들 수 있도록 취침 루틴을 만들어보세요.
균형 잡힌 영양 섭취: 단백질이 풍부한 음식(육류, 생선, 달걀, 콩류), 칼슘이 풍부한 유제품, 다양한 채소와 과일을 골고루 제공하세요. 특히 성장기에는 단백질과 칼슘이 중요합니다.
신체 활동 증진: 충분한 신체 활동은 뼈와 근육 발달에 도움이 됩니다. 매일 충분한 바깥 활동과 놀이 시간을 가지세요.
비타민D 노출: 적절한 햇빛 노출은 비타민D 합성에 도움이 되어 뼈 성장을 촉진합니다. 하루 15-20분 정도 아침이나 오후에 햇빛을 쬐어주세요.
스트레스 없는 환경: 스트레스는 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 편안하고 안정적인 환경을 제공하세요.
아이들마다 성장 속도는 다르며, 특히 쌍둥이라도 성장 패턴이 다를 수 있습니다. 꾸준한 관찰과 정기적인 소아과 검진을 통해 아이들의 성장을 모니터링하시는 것이 중요합니다. 만약 성장이 지속적으로 우려된다면, 소아내분비 전문의 상담을 고려해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
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16개월아기 14개월에 돌치레하고부터 계속 피부가 울긋불긋 온몸에 올라와요 가렵지는않고 그냥 피부만 이래요 어제오후에 괜찮다가 새벽에 자는데 깨서 보니까 또 확 올라와 있어요 어떻게 해야하나요
성장호르몬이 잘 나오려면 일정한 시간에 자고 일어나야 한다고 하는데 어느정도 시간대에 자는게 제일 좋은가요? 푹 자기만 하면 몇시에 자던 상관없나요? 어떻게 해야 성장호르몬이 많이 나올까요
16개월 아기가 장염진단을 받은 후 어제 거의 8시간동안 소변을 보지 않고 그후에 소변과 설사를 했는데요. 소변을 지금도 잘 안넣어요. 물은 수시로 주었어요. 어떻데 해야하죠
