산부인과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.26
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  임신 중에는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요해요. 밀가루 음식과 짭짤한 음식을 완전히 피할 필요는 없지만, 적당히 섭취하는 것이 좋아요.

  1. 밀가루 음식: 밀가루 음식은 탄수화물의 주요 공급원 중 하나이지만, 정제된 밀가루로 만든 음식은 혈당을 급격히 올릴 수 있어요. 따라서 통밀이나 다른 곡물로 만든 음식을 선택하는 것이 더 좋겠죠. 섬유질이 풍부한 탄수화물을 섭취하는 것이 산모와 태아에게 좋아요.

  2. 짭짤한 음식: 짠 음식은 나트륨 함량이 높아 혈압을 상승시킬 수 있어요. 임신 중에는 고혈압이 위험할 수 있으므로, 나트륨 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 신선한 과일과 채소, 저염 식품을 선택하는 것이 좋겠죠.

  따라서, 밀가루 음식과 짭짤한 음식을 완전히 피하기보다는 적당히 섭취하고, 건강한 대체 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 항상 균형 잡힌 식단을 유지하고, 필요시에는 의사와 상담하는 것이 좋아요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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