혈당 수치와 걷기 운동 효과는?

김OO • 2025.04.11

공복90 식후2시간180 걷기운동햇어요.

만성질환
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만성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.04.11
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    공복 혈당이 90이고 식후 2시간 혈당이 180이라면, 식후 혈당이 다소 높은 편이에요. 일반적으로 식후 2시간 혈당은 140mg/dl 미만이 정상 범위로 간주되므로, 현재 수치는 정상 범위를 초과한 상태입니다. 걷기 운동을 하셨다고 하니 혈당 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

    다만, 식후 혈당이 지속적으로 180 이상으로 나타난다면 식단 조절이나 운동 강도를 조정하는 것이 필요할 수 있어요. 또한, 당뇨병 여부를 확인하기 위해 당화혈색소(HbA1c) 검사를 받아보시는 것도 권장드려요. 혈당 관리와 관련하여 추가적인 상담이 필요하시다면 내분비내과 전문의와 상의해 보시는 것이 좋습니다.

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