밀크티에 카페인이 커피만큼 있나요?

내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.10.09
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  밀크티의 카페인 함량은 일반적으로 커피보다 적습니다.

  밀크티는 홍차를 기반으로 만들어지는데, 홍차 한 잔(240ml)에는 약 40-60mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 반면 같은 양의 아메리카노나 드립 커피에는 약 95-200mg의 카페인이 들어있어요.

  밀크티에 우유를 넣으면 카페인 함량이 더 희석되기 때문에 실제 카페인 함량은 더 낮아질 수 있습니다. 또한 밀크티의 종류, 차 잎의 양, 우려내는 시간에 따라 카페인 함량이 달라질 수 있어요.

  카페인에 민감하신 분이라면 밀크티도 취침 전에는 피하시는 것이 좋습니다. 카페인은 개인마다 반응이 다를 수 있기 때문에 본인의 신체 반응을 잘 관찰하시는 것이 중요합니다.

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