동생이 갑작스레 복통을 호소하며 정상 대변을 본 이후에도 상복부에 통증을 느끼고 있습니다. 평소 건강하고 소화도 잘 하는 편이지만 9년 동안 해오던 운동을 1년 전에 그만둔 이후부터 운동량이 확 줄고, 식사 직후에도 비스듬히 앉아 있거나, 평소에도 바르지 못한 자세로 잘 앉아 있습니다. 동생이랑 저랑 어제 점심에 비빔밥을 먹었는데, 급히 먹어야 할 일이 있어 급히 먹었고 해당 식당이 시골에 있던 식당이라 위생 상태는 증명할 수 없었던 점? 이외에는 평소 유제품도 잘 먹고 식사도 잘하고(골고루 잘 먹는 편이나 유독 육류만 주로 섭취합니다)했는데 갑자기 복통을 호소하니 저도 신경이 쓰여 덩달아 소화불량이 오고 속이 답답해지며 위산이 역류하는 느낌이 듭니다. 해결 방법이 있을까요?
복통의 원인은 다양할 수 있어요. 상복부 통증의 경우 위장 관련 문제일 가능성이 높습니다. 동생분의 경우, 급하게 식사를 한 것, 비스듬히 앉아 있는 자세, 운동량 감소 등이 복통의 원인이 될 수 있어요. 또한, 위생 상태가 확실하지 않은 식당에서 식사를 한 것도 원인 중 하나일 수 있어요. 해결 방법으로는 다음과 같은 조치를 취해볼 수 있어요: 1. 가벼운 산책이나 스트레칭으로 소화를 돕는 것이 좋아요. 2. 평소 바른 자세를 유지하며 식사 후에도 바르게 앉아 있도록 합니다. 3. 식사는 천천히, 꼭꼭 씹어서 먹도록 합니다. 4. 육류 위주의 식사보다는 채소와 과일을 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취합니다. 5. 유제품이 소화에 불편함을 주는 경우에는 섭취를 줄이거나 소화가 잘 되는 유제품으로 대체합니다. 6. 스트레스 관리를 위해 충분한 휴식과 적절한 운동을 병행합니다. 만약 복통이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면, 가까운 소화기내과에 내원하여 검사 및 진료를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요할 것으로 보여요. 특히, 식중독의 가능성도 배제할 수 없으므로, 심한 구토, 설사, 발열 등의 증상이 있다면 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다. 본인의 소화불량과 위산 역류 증상에 대해서는 스트레스를 줄이고, 식사 후 바로 눕지 않으며, 알코올이나 카페인, 매운 음식 등을 피하는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 소화제나 위산 분비를 억제하는 약물을 복용하는 것도 한 방법이 될 수 있으나, 약물 복용 전에는 의사와 상담하는 것이 좋아요.
꼭 확인해주세요.
위,위염,소화불량,위산역류등의 위장장애에 좋은 과일은 무엇인가요
영양제학생위산이 역류하는 듯한 느낌이 드는 이유는 뭔가요? 자주 있는 일은 아니나, 특히나 저녁 식사 이후 (오후9시 전후)로 약간의 요기를 할 때 아주 가끔씩 목구멍이 타는 듯하며 위장에 얹힌 듯한 소화 불량 증세도 느껴집니다. 비염 증상이 심하게 나타나 후비루 증상이 나타난 날에 해당 증상이 유독 빈번히 나타납니다. 소화 능력이 현저히 저하된 걸 느끼고 있어 장기간 이동이 두려워지는데 원인을 알면 소화기계 관련 불편을 덜 느끼며 윤택한 생활이 가능할 거 같아 목구멍이 타는 듯한 느낌의 원인과 소화 능력을 향상시키기 위한 방법으로는 무엇이 있을지 여쭤봅니다.
소화기질환복부팽만복통+3위산역류의 원인이 뭔가요?
소화기질환속쓰림울렁거림
