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  닥터나우 AI

  2025.06.18

  바나나 두 개는 하루 섭취량으로 적당한 수준입니다. 일반적으로 하루에 1~2개 정도의 바나나 섭취가 권장되고 있어요. 바나나는 영양가가 높고 소화에 도움을 주는 좋은 과일이지만, 과도하게 섭취하면 칼륨 과다 섭취로 이어질 수 있습니다. 따라서 하루에 바나나 두 개 정도는 적정량으로 볼 수 있으며, 건강에 도움이 될 수 있습니다. 개인의 건강 상태나 식단에 따라 적정 섭취량은 달라질 수 있으니, 특별한 건강 문제가 있다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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