목근육 통증 어떻게 하나요...

김OO • 2023.07.30

어제 찜질방에서 딱딱한 목배게 때문인건지.. 2시간 운전하다가 그런건지 왼쪽 뒷 목근육이 너무 아파서 고개가 안돌아갈정도입니다... 아무리 안마해도 온찜질해도 안풀려요 자고일어나니까 더아픕니다.. 이건 어떻게 치료해야하나요

근육통
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1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.07.30

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    터나우
    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    근육통은 주로 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등에 의해 변 근육이 장시간 긴장하여 발생할 수 있는데요.
    소염진통제 복용이 도움이 될 수 있고 평소에 스마트폰 장시간 사용하기, 구부정한 자세로 컴퓨터 하기, 목을 앞으로 쭉 빼고 독서하기 등 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 하는 등 생활 습관 교정이 필요해요.
    증상이 심한 경우 물리치료나 약물치료를 고려해볼 수도 있고, 증상이 반복되거나 지속되어 약 처방이 필요하실 경우 앱 내 의료진의 정확한 진료를 받아 보시기를 권장드려요.

    도움이 필요하실 땐 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다.

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