식후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.02.18
밥 다 먹고 설거지랑 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 8시 32분인데 몇시에 양치를 하면 되나여?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.18
식사 후 양치질은 일반적으로 30분 정도 기다린 후에 하는 것이 좋습니다. 식사 중에 음식물로 인해 입안이 일시적으로 산성 환경이 되어 치아의 에나멜이 약해질 수 있기 때문입니다.
질문자님의 경우 8시 32분에 설거지와 쓰레기를 버리고 오셨다면, 식사를 마친 시간으로부터 30분이 지난 시점에 양치를 하시는 것이 좋습니다. 만약 식사를 8시 즈음에 마치셨다면, 9시 정도에 양치를 하시는 것이 적절할 것 같습니다.
그 전에는 물로 입안을 가볍게 헹구는 것만으로도 음식물 찌꺼기를 어느 정도 제거할 수 있습니다. 이렇게 하면 치아 에나멜을 보호하면서도 구강 위생을 유지하는 데 도움이 됩니다.
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