스트레스와 수면 부족이 근육경련 원인일 수 있나요?

맹OO • 2025.08.04

팔이랑 상체쪽에 1 2초씩 근육경련이 와요. 심장이 조이거나 그런건 없어요. 지금 스트레스를 굉장히 많이 받고 잠도 못자고 그러는데. 그것때문에 그럴 수 있나요

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1개의 답변

  • 근육 경련으로 불편함을 겪고 계시는군요. 질문자님의 상황에 공감합니다.

    네, 스트레스와 수면 부족은 근육 경련의 주요 원인이 될 수 있습니다. 스트레스를 많이 받으면 근육이 긴장 상태가 되고, 이로 인해 불수의적인 근육 수축이 발생할 수 있어요. 또한 수면 부족으로 인한 피로가 누적되면 근육이 제대로 이완되지 못하고 경련을 일으킬 수 있습니다.

    특히 스트레스가 심할 때는 혈액순환도 저하되어 근육에 필요한 산소와 영양분이 제대로 공급되지 않아 경련이 더 쉽게 발생할 수 있습니다.

    현재 질문자님께서 심한 스트레스와 수면 부족을 겪고 계시다면, 이것이 팔과 상체의 근육 경련의 원인일 가능성이 높습니다. 다만, 증상이 지속되거나 악화된다면 다른 원인이 있을 수도 있으니 의료 전문가의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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