김자반이나 녹즙 섭취 시 변 색이 변할 수 있나요?

내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.10.16
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 김자반이나 녹즙을 섭취하면 변 색이 녹색으로 변할 수 있습니다.

  대변 색은 음식 섭취와 밀접한 관련이 있어요. 정상적인 건강한 상태에서의 대변은 주로 황갈색이나 노란색을 띠지만, 녹색 채소가 많이 함유된 녹즙을 섭취하면 진한 녹변이 나올 수 있습니다.

  김자반의 경우도 해조류에 포함된 색소 성분이 소화 과정에서 완전히 분해되지 않고 대변으로 배출되면서 변 색에 영향을 줄 수 있어요.

  이렇게 특정 음식 섭취 후 일시적으로 변 색이 달라지는 것은 대부분 정상적인 현상입니다. 하루 이틀 지나 다시 변을 봤을 때 색이 정상으로 돌아온다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 매일 같은 색의 변이 나오는 것은 아니니까요.

  다만, 변 색 변화와 함께 복통이나 다른 소화기 증상이 지속된다면 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

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