어깨 회전근개 파열 후 요동 느낌, 의미는?

김OO • 2025.03.10

어깨 회전근개 파열 후 요동 느낌, 의미는? 한 달전에 우측어깨회전근개 부분파열3cm 로 비수술적치료를 받았습니다 얼마간 속보를 걸으니 우측어깨뼈에서 뼈가 고정되어 있는 느낌보다는 가벼운 요동이 느껴집니다 이런 상태에서 할 수 있는 운동이 있나요?

통증
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

통증 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.11
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    어깨 회전근개 파열 후 회복 중에 요동 느낌이 드는 것은 근육과 인대가 아직 완전히 회복되지 않았기 때문일 수 있습니다. 비수술적 치료를 받으셨다면, 회복 과정에서 적절한 운동이 중요합니다. 그러나 무리한 운동은 오히려 회복을 방해할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

    회전근개 파열 후에는 회복을 돕기 위해 가벼운 운동을 시도할 수 있습니다. 예를 들어, 펜듈럼 운동이나 어깨 스트레칭, 가벼운 저항 밴드 운동 등이 있습니다. 하지만 이러한 운동을 시작하기 전에 반드시 담당 의사나 물리치료사와 상의하여 본인의 상태에 맞는 운동을 진행하는 것이 중요합니다.

    또한, 회전근개 파열은 다양한 원인 질환 중 하나로, 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 만약 통증이 지속되거나 상태가 악화된다면, 정형외과 진료를 통해 추가적인 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 회복 과정에서 무리하지 않도록 주의하시기 바랍니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

통증 관련 질문

  • 어깨 회전근개 파열 치료 주사의 효과와 선택 기준은?

    어깨 회전근개 파열에 맞는 주사종류는 엄청 많은데 사람마다 주사종류별 효과가 다른가요? 아니면 일반적인 주사효과를 기대할수 있는건가요? 주사선택에 어떤 바람직한 지침이라도 있을까요? 병원마다 왜그렇게 추천하는 주사가 다를까요?

    정형외과

    어깨통증

    2024.11.18

  • 회전근개 파열일까요?

    헬스를 하는 도중 덤벨 플라이동작, 대흉근 운동을 하다가 어깨에서 우드득 소리가 나면서 현재 어깨 전면부 통증. 가만히 서서 팔에 힘을 아예 빼서 축 늘어뜨리면 통증이 느껴집니다. 또한 어깨를 움직이는데 통증이있고, 다만 어깨를 수평으로 들었을 때 어깨 부근까지 올렸을 때 10초이상 유지는 가능합니다.

    정형외과

    어깨통증

    2023.07.02

  • 어깨 통증의 원인은? 갑작스럽게 회전근개 파열이 일어날 수 있나요?

    오늘(3일) 새벽, 엎드려서 폰 하던 중에 왼쪽 어깨(측면 삼각근) 쪽에 통증이 느껴졌습니다. 사레레처럼 팔을 측면으로 들어 올릴 때, 살짝 올림에도 통증이 있고, 앞으로 뻗었을 때는 살짝의 불편함, 거슬리는 정도의 불편함이 있습니다. 반면에 오버헤드 프레스처럼 위 쪽으로 들어 올릴 때에는 통증이 없습니다. 유튜브에서 “회전근개 파열 증상 확인 법(팔을 앞으로 뻗어 엄지척을 한 뒤 눌러보기, 엄지를 밑으로 가게 뒤집은 뒤 눌러보기)”을 통해 해본 결과, 엄지를 뒤집어서 눌렀을 때 통증이 느껴졌습니다. 말로는 극상근 쪽에 문제가 있는 것 같습니다. 평소에도 어깨를 계속 써왔거나 쓰는 운동을 한 적은 없습니다. 운동(헬스)는 3~4 개월 정도 쉬고 있는 중입니다. 여쭤보고 싶은 게, 어깨를 쓰거나 과격한 운동을 한 것도 아니고 가만히 있는데 갑작스럽게 파열이 일어날 수 있나요? 염증 반응일까요? 파열이 일어나면 팔을 사용할 수 없을 정도로 아플까요?

    정형외과

    어깨통증

    2023.10.03
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!