내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  마그네슘 영양제 복용에 관심을 가지고 계시는군요.

  마그네슘 영양제를 아침 2알, 저녁 2알 복용하는 것이 괜찮은지는 각 알약의 함량에 따라 달라집니다. 성인의 마그네슘 영양제 하루 상한 섭취량은 350mg 이내이며, 성인 여성의 경우 하루 권장량은 약 310-320mg입니다. 따라서 각 알약의 함량을 확인하시고 하루 총 섭취량이 이 범위를 크게 초과하지 않도록 하는 것이 좋습니다.

  마그네슘 영양제의 장기 복용에 관해서는, 나이가 증가할수록 마그네슘 흡수율이 감소하기 때문에 꾸준히 보충해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘은 수용성이라 몸에서 사용하고 남은 양은 소변을 통해 배출되므로 대부분의 사람들은 장기간 복용해도 크게 문제가 없습니다.

  다만, 신장 기능이 많이 떨어지거나 저혈압이 심한 경우, 또는 신장에 작용하는 혈압약을 복용 중이라면 주치의와 상담 후 복용하시는 것이 안전합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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