땅콩 알러지 시 먹어도 되는 음식은?

Question

땅콩알러지가 올라와서 그런데 어떤 음식을 먹어야할까요…? 의사선생님께선 고기, 달걀, 유제품, 견과류 등을 먹지 말라고 하셨습니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

땅콩 알러지가 있으신 상황이 불편하실 것 같습니다. 의사선생님께서 고기, 달걀, 유제품, 견과류를 피하라고 하셨다면, 이는 교차 알레르기 반응을 예방하기 위한 조치일 수 있습니다.

땅콩 알러지가 있을 때 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있는 음식은 다음과 같습니다:

1. 과일과 채소: 대부분의 신선한 과일과 채소는 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 낮습니다.
2. 곡물류: 쌀, 귀리, 보리, 밀 등 (글루텐 알레르기가 없는 경우)
3. 콩류: 땅콩은 실제로 콩과가 아닌 두류에 속하므로, 대부분의 콩류(대두, 강낭콩 등)는 땅콩 알러지와 교차 반응이 적습니다.
4. 해산물: 의사가 특별히 금지하지 않았다면 생선과 해산물도 고려할 수 있습니다.

하지만 모든 가공식품은 땅콩 성분이 포함되어 있을 수 있으니 항상 성분표를 확인하는 것이 중요합니다. 또한 알러지 반응은 개인마다 다르므로, 새로운 음식을 시도할 때는 소량부터 시작하여 반응을 관찰하는 것이 좋습니다.

의사의 지시를 계속 따르시고, 식단 조절에 어려움이 있으시면 영양사나 알레르기 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 식단을 계획하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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