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  닥터나우 AI

  2025.04.07

  총 콜레스테롤 수치가 290, LDL 콜레스테롤 수치가 212이라면 이는 정상 범위를 초과한 수치로, 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 높은 콜레스테롤 수치는 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 높일 수 있습니다.

  정상적인 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해서는 생활 습관 교정이 필요합니다. 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 음주 조절, 충분한 수분 섭취와 수면을 통해 개선할 수 있습니다. 포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 과일, 채소, 통곡물, 생선 등을 포함한 건강한 식단을 유지하세요. 규칙적인 운동은 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다. 체중을 적절히 유지하는 것이 중요하며, 체중 감량은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 흡연은 콜레스테롤 수치에 부정적인 영향을 미치므로 금연을 권장합니다.

  생활 습관 개선만으로 충분하지 않을 경우, 의사와 상담하여 스타틴과 같은 약물 치료를 고려할 수 있습니다. 정확한 진단과 치료 계획을 위해서는 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 건강 상태에 따라 개인화된 조언을 받을 수 있습니다. 병원에 내원하여 상담 받아 보시는 것이 좋겠어요.

  꼭 확인해주세요.

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