기침을 가라앉히는 방법이 있나요?

Question

숨쉴 때는 편안한데 말할 때마다 목이 간질간질하고 지금은 참을 만한데 기침이 자꾸 나와요. 금방 나아질 것 같아서 병원을 안 갔거든요. 기침 가라앉히는 방법 있나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

목이 간질간질하고 기침이 자꾸 나와서 불편하시겠네요. 기침을 가라앉히는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 알려드릴게요.

우선, 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 너무 뜨겁거나 차갑지 않은 미지근한 물을 소량씩 자주 마시면 목을 진정시키고 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.

실내 습도를 적절히 유지하는 것도 좋은 방법입니다. 가습기를 사용하여 건조한 공기로 인한 목의 자극을 줄일 수 있어요.

꿀이나 레몬을 넣은 따뜻한 차를 마시는 것도 목 점막이 건조해지지 않게 해주어 기침을 줄이는 데 효과적입니다.

또한, 따뜻한 소금물로 가글하는 것도 목의 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.

밤에 기침이 심해진다면, 베개를 하나 더 추가하여 상체를 약간 높게 하고 주무시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

하지만 이러한 방법에도 불구하고 기침이 계속되거나 악화된다면, 이비인후과나 호흡기내과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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