고지혈증, 고혈압, 지방간으로 당뇨병 예방 방법은?

안녕하세요 20대입니다. 현재 고지혈증 수치는 조금 높은데 약먹을 정도까지는 아니라고 하셔서 안먹고 있고 고혈압은 진단받아서 약 복용한지 몇년됐고 당뇨병은 한번씩 병원에서 측정해보면 정상이라고 당뇨병은 아니라고 하셨고 지방간은 조금 있는 상태라고 하셨습니다. 지금 현재 상태에서 당뇨병까지 생기는 건 원하지 않는데 현재 당뇨병이 발병하지 않은 상태에서 예방하고 주의할 수 있는 방법 있을까요? 지금이라도 관리해서 당뇨병만큼은 막고 싶고 발병하더라도 발병시기를 최대한 늦추고 싶은데 예방하고 주의하는 등 관리방법이 있는지 구체적으로 알려주시면 감사하겠습니다.