어깨가 빠진 것 같은데 응급조치는?

손OO • 2026.01.26

많이 급합니다 저번부터 왼쪽어깨가 저리면서 불편하고 담도 자주와서 손목도 뚝뚝거렸는데 엊그제 일요일저녁에 스트레칭을 하다가 왼쪽어깨가 스스로 움직여서 마치 빠진거같습니다 병우너가기전까지 뭘해야하나요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.26

    질문자님의 상황이 많이 불편하고 걱정되실 것 같습니다.

    어깨가 실제로 탈구(빠짐)되었다면 일반적으로 심한 통증과 함께 팔을 움직이기 어려운 증상이 나타납니다. 만약 극심한 통증이 있고 팔을 전혀 움직일 수 없는 상태라면 즉시 응급실을 방문하셔야 합니다.

    병원 방문 전까지 할 수 있는 응급조치는 다음과 같습니다:

    1. 어깨를 최대한 움직이지 않도록 고정해주세요.
    2. 삼각건(삼각형 모양의 천)이나 스카프를 이용해 팔을 받쳐주는 것이 좋습니다.
    3. 통증 완화를 위해 얼음찜질을 15-20분 정도 해주세요 (직접 피부에 닿지 않도록 수건으로 감싸서 사용).
    4. 스스로 어깨를 제자리에 돌려놓으려고 시도하지 마세요. 이는 추가적인 손상을 일으킬 수 있습니다.

    만약 통증이 심하지 않고 어깨 담 증상에 가깝다면, 온찜질을 통해 근육을 이완시키고 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면 가능한 빨리 정형외과 전문의의 진료를 받으시는 것이 중요합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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