통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.26

  팔꿈치 안쪽의 통증과 찌릿함이 주기적으로 발생하고 병원에서 특별한 이상을 발견하지 못했다면, 다음과 같은 대처 방법을 고려해볼 수 있습니다. 1. **휴식**: 팔꿈치를 과도하게 사용하지 않도록 주의하고, 가능한 한 휴식을 취하세요. 팔꿈치를 많이 사용하는 활동을 피하는 것이 좋습니다. 골프엘보 치료에 있어서 가장 중요한 것은 휴식이며, 근육 사용을 최소화하는 휴식이 반드시 필요합니다. 2. **스트레칭과 강화 운동**: 팔꿈치 주변 근육을 스트레칭하고 강화하는 운동을 시도해보세요. 하지만 통증이 심해지면 운동을 중단하고 휴식을 취하세요. 3. **온찜질과 냉찜질**: 통증이 있을 때 온찜질이나 냉찜질을 시도해보세요. 온찜질은 근육을 이완시키고, 냉찜질은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. **자세 교정**: 팔꿈치를 사용하는 자세를 점검하고, 잘못된 자세를 교정하세요. 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 팔꿈치의 위치를 신경 쓰는 것이 중요합니다. 5. **의사와 상담**: 통증이 지속되거나 악화될 경우, 다시 병원을 방문하여 정형외과 전문의나 신경과 전문의와 상담해보세요. 추가적인 검사가 필요할 수도 있습니다. 병원에서 이상이 없다고 하더라도, 통증이 지속되면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정확한 진단을 위해 가까운 정형외과, 통증의학과 등으로 내원하여 검사 및 진료를 받아보시면 좋을 것 같아요.

  꼭 확인해주세요.

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