작은일에도 심한 불안함을 느낌

정신건강 관련 질문

• 일어나지도 않은 일에 심하게 불안해요

  말 그대로 아직 일어나지도 않은 일에 대해 과하게 걱정하고 작은일이 생겨도 과하게 해석하고 스트레스 받아요 예를 들면 오늘 제가 접촉성 피부염을 진단 받았는데 그 병이 온몸에 퍼지면 어떡하지 하고 인터넷만 8시간 이상 검색해보고 처방받은 약에 부작용이 있나 보고 그 부작용이 나한테 생기면 어떡하지.. 하고 또 인터넷을 붙잡고 있어요 또 그 피부염이 난곳을 수십번도 더 눈으로 계속 확인하고 피부염이 번져가거나 안낫고 있으면 안좋은 생각이 나서 쭉 불안해요 스트레스를 계속 받으니까 입맛도 없고요 최근에는 섭식장애도 생긴 것 같아요 체중계 위에 수십번도 더 올라가보고 무게가 0.1이라도 늘어있으면 절식하고 칼로리 계산을 끊임없이 해서 하루에 600칼로리 미만으로 먹고있어요 이런경우 정신과에 내원해서 상담을 받아보는게 좋을까요? 어떻게 하면 불안감을 해소할수있을까요

  

  정신건강

  불안

  섭식장애

  +2

  2023.06.29
• 감정 기복이 심할 때, 부모님과의 상담은 필요한가요? 작은 일에도 쉽게 화를 내는 이유는 무엇일까요?

  제가 어느 특정한 문제가 해결되지 않을 때, 또는 부모님이 늦게 자지 말라고 할 때, 부모님께 칭찬을 못 들었을 때 기분이 좋지 않고 스트레스를 받고 있습니다. 특정한 문제가 해결되지 않으면 부모님한테 보채고 짜증을 계속 내다가 결국은 부모님한테 혼나는 경우가 많아요. 제가 감정 기복이 너무 심한 편이라 작은 일에도 쉽게 짜증을 내고 울음을 짧은 시간 이내에 그치고 싶은데도 쉽게 못 그쳐요. 이렇게 작은 일에도 계속 울고, 화내고 이럴 때는 부모님과 집에서 상담을 해야 하나요?

  

  정신건강

  스트레스

  심리상담

  +1

  2023.10.02
• 작은 스트레스에도 큰 불안감이 느껴져요

  작은 스트레스, 작은 문제나 실수에도 큰 불안감이 느껴지고 심장이 쿵쾅거리거나 호흡이 다소 곤란해지기도 해요... 단순히 신경이 예민한 편이 아니라 이것도 정신질환으로 볼 수 있을까요?

  

  정신건강

  공황장애

  불안

  +1

  2023.05.22