잔멸치볶음과 함께 먹으면 안 되는 음식이 있나요?

김OO • 2025.07.29

잔멸치볶음과 함께 먹으면 안 되는 금기 음식은 무엇인가요?

영양제

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2025.07.29
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 잔멸치볶음과 함께 먹으면 안 되는 음식에 대한 궁금증이 있으신 것 같습니다.

일반적으로 잔멸치볶음은 대부분의 음식과 함께 섭취해도 특별한 문제가 없습니다. 잔멸치는 칼슘이 풍부한 식품으로, 식단에 좋은 영양소를 제공합니다.

다만, 개인적인 알레르기나 특정 질환이 있는 경우에는 주의가 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 고혈압이 있는 분들은 잔멸치볶음이 짜게 조리된 경우 나트륨 섭취에 주의해야 합니다.

또한 갑상선 질환이 있는 경우, 요오드가 풍부한 해산물(멸치 포함)의 과다 섭취에 주의할 필요가 있을 수 있습니다.

하지만 일반적인 건강 상태에서는 잔멸치볶음과 특별히 함께 먹으면 안 되는 금기 음식은 없습니다.
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